形意拳是内家拳，有桩功，练法，打法。

桩功是一切的基础，俗话说，练武不练功，到老一场空，就是这个道理。

桩功是强身健体，增长力气，铸就根基的。

赵恒之前学习到的桩功，流于表面，缺少了一些核心。

所以，赵恒也跟随宫宝森，从头开始学习。

“形意拳，奉岳飞为祖师，所谓脱枪为拳。钻，劈，横，炮，崩…

形意拳霸道刚猛，更需要打好基础。形意拳的桩功主要是三体式，三体式乃形意拳之母，桩法配合呼吸之法，才是根本……”

听着宫宝森的教学，赵恒也是进步飞快，从最基本的桩功从新开始，到五行拳（劈、崩、钻、炮、横），再到十二形（龙、虎、猴、马……）。

赵恒逐渐忘掉自己的一身所学，从头开始整理，学习，如饥似渴的吸收着拳术知识。

此时的东北，并不平静。

老张被人暗算，小张带着手下兄弟们跑了。

小本子开始猖狂行事。

赵恒刚刚拜师，并没有着急出去，一边学艺，一边打听外边的情况。

生逢乱世，有些事不得不做，有些人必须要杀。

只是，赵恒却不能盲目出手，还需要谋定后动。

毕竟，赵恒虽然有着超强的战斗力，可毕竟也是肉体凡胎，经不住枪炮攻击。

正值冬日，赵恒在院中空地上练武，等赵恒收起招式，一身黑色裘皮大衣的宫若梅走了过来。

此时的宫若梅，一头乌黑亮丽的秀发，扎成干净利落的麻花辫，细细弯弯柳叶眉，精致流畅鹅蛋脸，有一种东方古典美。

哪怕是身穿厚重的裘皮大衣，也能显露三分苗条挺拔的身材。

这张俏脸精致，匀称，不愧是国际章。

赵恒见到她，也是主动行礼：“师姐好。”

宫若梅围着赵恒转了一圈，满意的点点头：“不错不错，招式精准、老练，步伐稳健有力，身姿挺拔如枪，已经有几分功夫了。陪师姐过两招如何？”

赵恒摇了摇头：“师姐，我可打不过你，还是算了吧。”

倒不是赵恒真的打不过宫若梅，若是他放出全力，生死搏杀，三倍的体质，加上力大无穷，再加上丰富的杀人经验，赵恒可以轻松碾压宫若梅。

甚至若是到了晚上，有夜战八方的加成，赵恒的力量和耐力更加强大，绝对能够一招制敌。

但这可是师姐，怎么能使出全力呢？

这位师姐可是武痴，真要是打败了她，估计得天天被她缠着比武。

而且，单论招式的灵巧，赵恒确实还不如宫若梅。

赵恒的长处，更多的是力大砖飞。

若是能够同时拥有宫若梅这种灵巧的步伐，掌法，赵恒的实力必然更加全面。

见赵恒拒绝，宫若梅并没有放弃：“师弟，闭门造车，是学不好功夫的。只有多切磋，多实战，才能进步更快。就让师姐好好帮帮你吧，小心，看招！”

说罢，宫若梅不等赵恒再拒绝，脚下一踏，已经一掌攻了过来。

（感谢“回眸弯眉笑”赠送的“大神认证”，谢谢！）